Stress lass nach

Immer mehr Menschen sind mittlerweile von Stress und Burnout betroffen - einer tief emotionalen, geistigen bis zur zur volligen körperlichen Erschöpfung.

In einem ausführlichen Gespräch finden wir gemeinsam den passenden Weg, um den Alltag wieder mit Kraft, Energie und Freude meistern zu können.

Als ausgebildete Stress- und Burnout-Beraterin unterstütze ich mit:

• Bestandsaufnahme sämtlicher Lebensbereiche - wie Arbeit & Beruf, Partnerschaft, Gesundheit, soziale Kontakte 

• Coaching zur Reduzierung von Stress & Unruhe bis hin zur aktiven Burnout-Prävention
• aktive & praktische Übungen
• Übungen für gezielte Entspannung, spürbare Gelassenheit und Wohlbefinden
• Vermeidung von Burnout-Fallen, Erkennen von Stressauslösern, bessere Work-Life-Balance schaffen
• Methoden zur Achtsamkeit zur nachhaltigen Stressminderung in Alltagssituationen und bei der Arbeit
• Ernährungsmethoden gegen oxidaiven Stress